加夫列拉/斯蒂法尼(保加利亚)21-1121-8奥尔佳·科农/琳达·埃弗勒(德国)
午餐是正餐,高蛋白68BP碳水是必须的,加入UIga吃200克牛肉,那至少要补充150克的碳水,在加上适量的蔬Dv6n。